Train je moederhart

Wat heeft mijn kindje nodig om te kunnen landen? Dat is een vraag die jou als (wens) moeder vast regelmatig bezig houdt. Want dat is toch wat je je kindje wil geven, een fijne en zachte landing? Je wilt je kindje ontvangen met open hart. 

Als er iets is waar wij vrouwen goed in zijn, is het geven. En oh ja, ontzettend ons best doen, dat kunnen we ook heel erg goed. We vragen vaak het uiterste van onszelf en zijn continu bezig met ons af te stemmen op de ander om het hen naar de zin te maken. Of het nu is in onze relatie, onze familie, bij vrienden of alles geven op ons werk. We doen niets liever dan onze liefde uitdelen. Het is onze grootste kracht, een soort oervrouwending. 

Het beste van jezelf
Nu er (de wens voor) een kindje in je leven komt, is de kans groot dat nagenoeg alle liefde die je te geven hebt, zich richt op het ontvangen van dit belangrijke wezen. Hoe kun je het liefdevol toelaten in je leven, ontvangen in je lichaam, gelukkig maken, voeden, verzorgen en het beste van jezelf geven?

Misschien maakt het dat je de aandacht richt op gezond eten, bewegen en een positieve mindset. Voorzichtig heb je al in gedachten het meest fantastische kinderkamertje ingericht. Of je bent ruimte in je leven aan het creëren door minder te gaan werken en je feestelijke nachtleven wat in te dammen. 

Het kan ook zijn dat je deze bewuste dingen allemaal ontzettend graag zou willen doen, maar dat er steeds een saboteurtje om de hoek komt kijken. Dat toch weer zorgt voor een grote bak ijs, of een dag dat je vooral het liefst op de bank hangt, kijkend naar saaie soaps, klagend aan de telefoon met je beste vriendin. Het kan ook gaan om een heel fanatieke interne drilmeester, die je steeds opdrachten geeft om toch nét nog even dat stapje bij te zetten in wat je vraagt van jezelf.

“Je hart voelt zo veel meer dan je hoofd weet”

Juist als je het allemaal graag zo goed wil doen voor je gewenste kindje, is de kans groot dat je je continu wat onzeker voelt. Wat je ook allemaal doet of laat, het kan soms voelen alsof het nooit genoeg is. Maar wat heeft jouw (toekomstige) kindje eigenlijk echt nodig om fijn te kunnen landen? Als we alle liefdevol uitgezochte organic babykleertjes, superfoods en happy thoughts eens even laten voor wat ze zijn en het zo basic mogelijk proberen te houden. Waar draait het nu écht om? 

Fantastisch instrument
Jouw kindje komt hier om zijn of haar eigen ding te kunnen doen. Zijn of haar zieledoel te leven, zo je wilt. Dus het kan nog werkelijk alle kanten op. Van flierefluiter tot minister president. Fijn hoor! Weer een onzekerheid. Want hoe weet jij nu als moeder hoe je jouw kind hierin kunt ondersteunen? Precies, dat weet je niet. Maar hier komt de truc: je voelt het wel! Je hebt namelijk een fantastisch instrument gekregen. Hart heet het. Je hart voelt zo veel meer dan je hoofd weet. Je hart is dan ook in staat om te doen wat in je hoofd niet lukt, de liefdevolle basis te leggen die jij voor je kindje wenst. 

Wie weet heb je jezelf al vaak afgevraagd of je wel een goed moederhart hebt. Is het sterk genoeg of zacht genoeg? Is het toegerust voor de taak die het op zich wil nemen? Ik geloof van wel. Ieder hart heeft het in zich om te voelen en geven. Als het maar de kans krijgt. Als het de ruimte krijgt, en de juiste voeding. Als het gekoesterd wordt en gewaardeerd. Als je je hoofd wat stiller laat worden en echt gaat luisteren naar je hart, dan komen de antwoorden waar je naar zoekt.

“Gelukkig is je hart een spier en spieren kun je trainen”

Misschien is de belangrijkste taak die je nu hebt dus: zorgen voor jouw moederhart. Gelukkig is je hart een spier en spieren kun je trainen. Hoe train je een moederhart? Door te oefenen in lief zijn voor het kind in jezelf. Het is dus belangrijk dat niet alle aandacht gaat naar het kindje in je dromen of het kindje in je buik. Jij bent de omhulling van het kindje dat (straks) in jouw baarmoeder groeit. Vaak maakt dit gewenste kindje jouw eigen innerlijke kindje wakker. Het kindje in je buik wil graag samen opgroeien met dit kleine meisje dat nog steeds huist in jou en dat misschien wel heel goed verstopt zit. Jouw wens- of buikbaby wil graag dat dit kleine meisje in jou er mag zijn en ook een plekje krijgt naast hem of haar in jouw moederhart.

Jouw innerlijk kind
Je kunt jezelf meerdere malen op een dag de vraag stellen: Wat heeft dit kleine meisje in mij nu nodig, waar wordt het blij van? Als ze net toch die bak ijs op heeft, word je dan ongenadig boos en teleurgesteld? Of geef je haar een aai over haar bol en zeg je: kom we gaan iets fijns doen? Als ze onzeker is, word je dan nog kritischer en zeg je streng, raap jezelf bij elkaar? Of kijk je in de spiegel en lach je naar haar en spreek je haar bemoedigend toe? Mag dit kleine meisje haar dromen uitleven of wordt ze klein gehouden en weggestopt? Mag ze fouten maken?

“Landen in een lichaam met een open hart voelt wat zachter”

Dit zijn de dingen jouw (wens)kind graag wil weten. Hierin vindt het zijn of haar basis. Landen in een tevreden lichaam met een open hart voelt wat zachter. Dit geldt voor een zielskind dat wil landen op aarde en een ziel die wil landen in zijn of haar lijfje dat groeit in de buik. Een hart dat met liefde en vertrouwen naar het innerlijk kind kijkt en gehoor geeft aan haar diepste wensen, geeft vertrouwen. Bovendien trekt jouw (ziels)kind misschien wel de conclusie: als mama haar hart volgt, dan mag ik dat ook doen. Het is minder hard werken om je zieledoel te leven als je moeder dit ook probeert. Dit laatste woord, probeert, is heel bepalend. Want, zo leren mijn zoons op school, proberen is leren.  Je hoeft niet perfect te zijn om een kind te mogen ontvangen. Sterker nog een (ziels)kind kiest jou om van jou, aan jou én met jou te leren.

Stappenplan
Net als een (innerlijk) kind leert jouw hart in kleine stapjes. Met vallen en opstaan. En alles begint met intentie. Dus stap 1 van het stappenplan: vind je innerlijke kind. Neem ’s avonds voor je gaat slapen een foto van jezelf als klein meisje. Houd deze op je hart en sluit je ogen en glimlach bij wijze van uitnodiging. Ze zal zich vanzelf aan je gaan openbaren op een manier die bij haar past.

Stap 2. Deze is voor iedere ochtend bij het opstaan. Welke intentie heb jij vandaag voor jouw innerlijk meisje? Gun je haar rust, kracht, zachtheid? Voel maar…

Stap 3. Word je bewust van hoe zij zich voelt door de dag heen. Misschien kun je iets wat je doet denken aan je kindertijd bij je houden. Een klein ringetje aan je pink of een kraaltje aan een touwtje om je pols. Steeds als je dit ziet, stel je haar de vraag, hoe gaat het nu met je? Wat vind jij van deze situatie? Zo geef je haar steeds meer een serieuze rol en inbreng in je gevoelsleven.

Stap 4. Geef haar de ruimte. Mag ze alles voelen nu wat ze vroeger misschien niet mocht toestaan? Zonder dat ze daarvoor straf krijgt of wordt afgewezen? Gevoelens van boosheid, verdriet of jaloezie. Kun je het nu wel toelaten en doorvoelen en dan een vorm vinden om het te uiten? Misschien helpt het je om een kleinemeisjes dagboek bij te houden naast je eigen dagboek.

“Wat heb je nu van me nodig? Luister zonder oordeel”

Stap 5. Vraag je kleine innerlijke meisje regelmatig: wat heb je nu van me nodig? Luister echt naar haar, hoe lastig de boodschap ook lijkt.  Luister zonder oordeel. En ook al kun je niet meteen alles horen of voor haar oplossen. Je zult merken dat ze dat niet eens van je vraagt. Vaak geeft jouw aandacht en je intentie om ergens gehoor aan te gaan al een grote opluchting. En als het iets is waarvan je het gevoel hebt dat jij haar er niet zelf mee kunt helpen, dan weet je wat je te doen staat: gun jezelf wat steun en vraag om hulp.

Stap 6. Stel je innerlijke kleine meisjeszelf minstens eenmaal per dag de vraag: waar word je blij van? En ja nu komt het… Doe dat dan ook echt! Durf te dromen, dansen en leven.

Stap 7. Durf te dromen. Stel je eens voor hoe jouw innerlijk kind verbinding maakt met jouw (wens)kindje. Hoe ze samen groeien en spelen en genieten, rennend over het strand, dansend op het podium, schilderend aan tafel, lezend uit een boek. Puur genieten, zonder voorwaarden!

Stap 8. Als je ’s avonds in bed ligt, bijkomend van alle nieuwe avonturen en inzichten, bedank haar dan. Omdat ze je zo veel leert dit prachtige innerlijke kleine meisje. Omdat ze je maakt tot wie je bent, een oersterke vrouw met een prachtig hart.